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产科医生告诫:产后大肚腩这样护理妥妥恢复

秒速赛车_秒速赛车平台-【秒速赛车彩票官方指定】  时间:2018-06-06 12:02

  秒速赛车彩票怀胎十月,为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备,孕妈妈体内的生殖器官乃至全身都发生了很大变化,这种变化让孕妈体验到了前所未有的辛苦和难受。等到某一天,孕妈们耗尽全身力气承受十级疼痛,走了一遭鬼门关把宝宝生下,以为可以放松了?然而还有一关需要妈妈们谨慎闯,那就是坐月子。

  自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。

  剖宫产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

  鱼类含有epa物质的有机酸物质,会抑制血小板凝结作用,减缓手术后止血和伤口愈合。要吃鱼一定等到伤口愈合后。

  很多家庭很产妇买了很多营养品,食用方便,甚至不用下床。但是产后营养要均衡,从食物中获得营养才是最健康的,才是真正的药补不如食补。

  上面说到手术导致肠道蠕动过慢,所以手术后几天不要吃的太饱,增加肠道负担。吃的太饱,很容易产气过多,腹压增高,对妈妈产后恢复不利。

  手术后适合喝萝卜汤这些有利于排气的食物。不适合吃容易胀气的豆类食物,比如豆浆、豆腐以及淀粉类含量高的食物。

  为了避免伤口恢复时色素沉淀,剖腹产后第一周不喝咖啡、茶,做饭时不要放酱油、醋等调料。多吃水果、瘦肉等含维生素和E的食物。

  月子期间,吃东西的次数比较多,如果不注意刷牙漱口,容易让口腔内的细菌繁殖,得牙龈炎、牙周炎、龋齿等。所以我们应该每天刷牙一两次,可以选用软毛牙刷,每次吃过东西后,用温开水漱漱口。

  2、产妇身体都比较虚弱,出于调整中,对寒冷刺激也很敏感,需要用温水刷牙,刷牙前最好把牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及牙龈刺激过大。

  3、每天早晚各刷一次,吃完东西需要用温水漱口,晚上吃完夜宵也要再刷一遍。

  老例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。

  专家点评:没有必要这样坐月子,房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。

  正确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气飘过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。

  母乳喂养一定能减肥母乳是宝宝最好的天然营养食物,其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复。要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能,即使多摄取汤汤水水,体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了,因为过度的进食仍不利于产后减肥。这点很重要.月子里不是吃的越多越好顺产后40分钟内就可以让宝宝吸吮乳头,剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式,可以尽早建立催乳和泌乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。

  出虚汗、夜晚盗汗:几乎所有妈妈都体会过,吃饭一身汗,喂奶一身汗,睡觉时盗汗又是一身汗,经常把睡衣都湿透了,半夜把自己湿醒。如果不注意,很容易受风寒。产后在骨缝未合、卫气不固时,相当于身体没有了阻挡外敌的屏障,随便一丝风、一点寒都能成功入侵。

  如果在月子里受了风寒未被驱除,等出了月子骨缝合上时,再驱赶就难了,很多人就此留下关节痛、足根痛、头疼等月子病,几十年都难以治愈。所以保暖最重要。穿着方面,建议穿方便哺乳的服装,或者在哺乳的过程中加个披肩,避免给宝宝哺乳时着凉

  都知道生孩子像是在鬼门关走了一遭,不管是顺产还是剖腹产,生完孩子后,产妇身体都很虚弱,尤其是前几天,还会不断排出体内恶露,还要给孩子喂奶,身体虚弱,精神状态也不好,需要休息,补充营养。

  如果这个时间去看产妇和新生儿,那么产妇不得不打起精神来面对客人,陪客人聊天、说话,不利于休息和恢复。产科医生告诫:产后大肚腩这样护理妥妥恢复一辈子美美哒

  产后42天,宝妈身体会慢慢恢复,有的宝妈还会去医院做产后恢复检查,过了42天再去探望,这时候宝妈精神状态也比较好,新生儿也开始适应周围的环境,所以亲戚朋友可以选择宝妈做完月子再来探望。

  很多妈妈表示,自己在产后出现了便秘、小便控制不住、阴道松弛等问题,这其实跟盆底的松弛和损伤有很大关系。

  分娩过程中:如果分娩时因为胎头太大、产妇乏力等原因导致第二产程耗时太久,产妇的盆底韧带及肌肉就会过度扩。


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