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孕妇吃水果也有讲究怀孕不同阶段吃什么水果

秒速赛车_秒速赛车平台-【秒速赛车彩票官方指定】  时间:2017-07-20 21:36

  秒速赛车水果是非常好的一种食物哦,能够补充我们身体中的很多营养,很多人都要孕妇多吃水果,孕妇为什么要多吃水果了,还有孕妇吃水果可是不能随便吃的哦,在怀孕的不同阶段是要吃不同的水果的,还有一些水果是孕妇不能够吃的等等关于孕妇吃水果的知识。

  关于孕妇为什么要吃水果,这个问题其实非常的简单,因为水果中的营养非常丰富,有利于宝宝的成长和孕妇的健康,但是并不是什么水果孕妇都可以吃的,孕妇吃的水果也是有讲究的哦,千万不能随便乱吃。

  在怀孕的不同时期,孕妇应当选择食用不同种类的水果。水果挑选错误,不仅无法给孕妇提供需要的营养,还容易造成孕妇或者胎儿的不适。那么孕妇应当如何选择呢?

  女性在怀孕初期,体质会发生变化,内热严重、身体变虚,此时应当避免食用性热的水果,比如:荔枝、芒果和榴莲。体质热的孕妇食用性热的水果无疑是火上浇油,甚至会造成胎儿流产。 孕早期准妈妈最好食用中性的水果,比如:苹果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕妇有口味偏好,在食用热性水果的同时,搭配一些寒性的水果,达到中和的作用。常见的寒性水果包括:西瓜、柚子等。

  建议:孕早期,西柚是较好的选择,能够为孕妇提供丰富的叶酸和维生素C。孕期准妈妈缺少叶酸,会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状。严重的情况下,甚至会造成孕妇贫血,胎儿生长迟缓、早产。西柚能够为孕妇补充叶酸,有效改善这样的情况。

  孕中期,胎儿已经相对稳定,不管是母体内还是胎儿的激素水平都处于平衡状态。此时,孕妇可以根据自己的体质选择水果的种类。体热的孕妇应当适当食用寒性的食物,体寒的孕妇需要适当多食用热性的食物。孕妇也可以将热性水果与寒性水果搭配食用,这样就可以均衡吸收各种水果的营养。 常见的热性水果包括:桃、樱桃、大枣、石榴、榴莲等。常见的热性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。

  孕晚期,羊水会减少,此时,孕妇应当选择水分含量比较大,维生素含量比较多的食物,比如:奇异果、橙子、提子。孕晚期准妈妈会出现便秘的症状。可以食用火龙果来缓解便秘。返回搜狐,查看更多


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